식품정보

“음식으로 전립선을 치료할 수 있을까?” 그렇습니다. 약물 치료와 함께 식단을 바꾸기 시작한 지 6개월 후, 야간뇨가 절반으로 줄어들었습니다. 전립선비대증은 노화로 인한 불가피한 질환이지만, 올바른 식습관으로 증상을 크게 개선할 수 있습니다. 왜 음식이 전립선에 중요할까? 역학 조사에 따르면 고칼로리 식이를 하는 경우 전립선비대증의 위험이 증가하는 것으로 확인돼 칼로리를 적절히 제한해 식단을 구성하도록 권고하고 있다고 전문가들은 강조합니다. … 더 읽기

전립선비대증 관리와 증상 완화를 위해서는 저지방·저칼로리, 식이섬유와 항산화물질이 풍부한 식단이 권장됩니다. 육류와 가공식품을 줄이고, 다양한 채소·과일·통곡물·견과류, 그리고 오메가-3가 풍부한 생선을 주로 섭취해야 합니다. 추천 식단 원칙 고칼로리 육류, 포화지방, 가공식품 최소화 십자화과 채소, 베리류, 녹황색 채소, 브로콜리, 토마토 등 항산화 식품 섭취 생선(연어·고등어·참치 등) 및 두부, 콩류, 아보카도, 견과류 추천 수분 충분히(하루 1.5~2L 이상) 카페인, 알코올, 맵고 … 더 읽기